Kāpēc sāp muguras lejas daļā?

Bieži vien sāpes muguras daļā cilvēkam liek aizdomāties par pašiem ļaunākajiem scenārijiem, kā, piemēram, diska trūce u. tml.

Strādājot ar pacientiem, esam pamanījuši, kuri ir tie 5 izplatītākie iemesli, kāpēc cilvēkam ir sāpes muguras lejasdaļā.*

🔵1. Mazkustīgs dzīvesveids – ķermenim ir nepieciešama kustība. Ja ikdienā sanāk daudz sēdēt, stāvēt u. tml., ir jāmeklē veidi, kā kompensēt šos ilgstošos periodus un izkustināt visu ķermeni.

🔵2. Nepareiza stāja un ergonomika – tā noved pie atsevišķu muskuļu tonusa palielināšanās, atsevišķu muskuļu saīsināšanās, lai ķermenis spētu sevi kompensēt, kas vēlāk ietekmē pilnīgi jebkuru kustību.

🔵3. Stress un saspringums – nav jaunums, taču bieži vien ļoti novārtā atstāts faktors. Jums var būt pati labākā ārstēšanas programma pasaulē, taču, ja netiek risināts arī emocionālās veselības faktors, tad rezultāts var izpalikt.

🔵4. Smagu priekšmetu celšana – īpaši cilvēkiem, kas strādā smagu fizisku darbu, pēc darba dienas vēl dodas otrajā maiņā uz savu saimniecību u. tml.

🔵5. Neērts matracis un spilvens – un tagad visi padomājam, cik ilgi mums ir esošais matracis un spilvens? Ja aizejat gulēt bez sāpēm, bet pieceļaties ar stīvu un sāpošu muguru, tad šis būtu pirmais no faktoriem, par ko aizdomāties, atstājot visas pārējās varbūtības vēlākam laikam.

Vai tas tagad nozīmē, ka varam neuztraukties, gan jau pāries?

Nebūt nē!

Lai arī neliela procentuāla daļa, bet tomēr 3–5% mūsu pacientu ir ar nopietnāku mugurkaula patoloģiju. Lai arī fizioterapeiti neveic rentgenus vai datortomogrāfijas, tomēr mūsu arsenālā ir vairākas izmeklēšanas metodes, neiroloģiskie testi, kas mums dod konkrētāku priekšstatu par iespējamo sāpju cēloni un ļauj attiecīgi rīkoties tālāk. Piemēram, turpināt fizioterapiju vai tomēr nosūtīt pacientu pie vertebrologa vai neirologa.

*Novērotie iemesli ir raksturīgi mūsu praksēs Ludzā un Kārsavā, citās praksēs, it sevišķi , ja ir kāda pacientu specifika, biežākie iemesli var atšķirties.